Marche rapiDE

Ces randonnées de 2 h à 2 h 15 sont à un rythme soutenu (pour parcourir de 12 à 15 Kms)

 
Attention il n’y aura pas de mail pour chaque rando, les personnes intéressées se rendent directement aux lieux de rendez-vous départ à 9h 30 ou 9h ( du 15 mai  à septembre). Information par groupe WahtApp.

Les communes privilégiées pour les parcours sont celles des Pays de vie, des Achards , de CHALLANS, des OLONNE et de Monts.
L'horaire de départ de rando est 9h15 pendant toute la saison et désormais après plusieurs années de fonctionnement nous disposons de parcours "classiques" validés pour constituer le programme annuel.
Nous nous sommes dotés d'un "groupe" Whatsapp " intitulé marcheurs du lundi qui facilite grandement le fonctionnement, par ailleurs la pratique du covoiturage y est bien établie.
Pour la saison 2025/2026 qui s'annonce nous repartons sur des modalités d'organisation reconduites en souhaitant un élargissement du groupe ; nous nous efforcerons d'y accueillir au mieux les nouveaux pratiquants qui dans tous les cas sont les bienvenus.
Pour rappel, les bienfaits sur la santé de la " marche active" sont décuplés par rapport à la "marche traditionnelle".
On peut citer :
Perte de poids, stimulation du système immunitaire, renforcement musculaire,
santé cardiovasculaire et bien être mental.
Démarrer sa semaine par une séance de "marche active" a un effet « booster »
sur le déroulement de la semaine.
 

Contact Jean-Yves PENARD: 06 75 14 52 83

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